В ВКО — сильная жара: как избежать теплового удара?

В ДЧС предупреждали, что сегодня, 4 июля, в целом по области ожидается до плюс 35 градусов. По данным Казгидромета, завтра, 5 июля, тоже ожидается сильная жара - +33+38, на юге - +42°C, передает YK-news.kz.

По данным специалистов Восточно-Казахстанского областного специализированного медицинского центра, больше всех рискуют получить тепловой удар дети, пожилые люди,

пациенты с хроническими заболеваниями, а также люди, длительно находящиеся на открытом солнце.

Основные признаки теплового удара: общая слабость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, покраснение и сухость кожи, учащённое сердцебиение, спутанность сознания, возможная потеря сознания.

Рекомендации по профилактике:

• ограничить пребывание на солнце в наиболее жаркое время суток (с 11:00 до 17:00);
• носить лёгкую, светлую одежду и головной убор;
• употреблять достаточное количество жидкости в течение дня;
• избегать физической активности в условиях жары;
• использовать солнцезащитные средства.
• При появлении признаков теплового удара:
• переместите пострадавшего в прохладное, затенённое место;
• освободите от стесняющей одежды;
• начните охлаждение: обтирание прохладной водой, холод на область шеи и подмышек;
• обеспечьте обильное питьё (если пациент в сознании).

В случае ухудшения состояния немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Фото: pexels